Стресс у ребенка: как его не пропустить

Стресс у ребенка Школьникам

Ритм жизни ребенка и взрослого можно сопоставить. Ежедневно у взрослого есть множество задач, с которыми необходимо справиться в течение рабочего дня. Современный ребенок тоже живет в режиме многозадачности: помимо школы необходимо посещать различные кружки, делать домашние задания по нескольким предметам каждый вечер, порой и к репетиторам ходить, также нужно успевать общаться с друзьями.

Все это делает жизнь ребенка довольно активной, что не всегда является комфортным для младшей возрастной группы. Длительное напряжение способно привести к детскому стрессу.

Что собой представляет детский стресс?

Стрессом у ребенка принято считать то состояние, когда он не может справляться с нагрузками. В данной ситуации речь не идет и физической неспособности: дети могут переносить физические нагрузки, ведь они довольно активны и подвижны. Трудности возникают именно с эмоциональными нагрузками: у ребенка нет сформированной модели поведения для каких-то нестандартных ситуаций, поэтому управлять своими эмоциями, чувствами он не в состоянии.

Причиной стресса, довольно сильного, могут стать и негативные события, например, смерть родственника, к которому ребенок был привязан, развод родителей, частые ссоры с друзьями, непринятие в коллективе.

Распространено мнение родителей, что ребенку жить радостно и легко. В этом и заключается главная трудность: взрослым не всегда понятен стресс у ребенка, поскольку они не считают детские проблемы чем-то серьезным и непоправимым.

Как распознать стресс у ребенка?

У детей вообще трудно определить какие-то отклонения, поскольку они не всегда в состоянии понять и объяснить то, что с ними происходит. Взрослому здесь проще: заметив у себя изменения, он может самостоятельно обратиться к специалисту за помощью, которую получит.

Взрослые же облегчат себе задачу, если будут наблюдательными и ознакомятся с 10 симптомами, которые свидетельствуют о наличии стресса у ребенка.

  1. Появление вредных привычек. Нет, речь не идет о курении или употреблении спиртного. Ребенок может начать грызть ногти, сосать пальцы. Происходит возвращение к моделям поведения, которые свойственны чуть ли не младенцам.
  2. Появление страхов. Вполне вероятно, что ребенок и сам будет говорить о том, что чего-то боится. Но порой дети не делятся своими переживаниями. Тогда на помощь могут прийти внешние проявления: ребенок будет везде закрывать двери, проверять, закрыта ли входная дверь на ключ. Может иметь место и включение света во всех комнатах.
  3. Проявление агрессии. Всем известно, как проявляется агрессия: склонность к рукоприкладству, крикам на окружающих, к грубости по отношению к родителям и учителям. Видимых оснований для агрессии, как правило, не наблюдается.
  4. Нестабильное настроение. Минуту назад ребенок мог смеяться, а сейчас уже грустит, плачет. Никаких событий, которые могли бы вызвать смену настроения, при этом не происходило.
  5. Проблемы с физическим здоровьем. Могут иметь место головные боли, нарушения работы пищеварения, появление высыпаний на коже. Физиологических изменений не будет наблюдаться в большинстве случаев.
  6. Нарушения сна. Появиться могут трудности с засыпанием. По ночам ребенок будет просыпаться от ночных кошмаров. В таком случае днем он будет ощущать усталость и разбитость.
  7. Снижение успеваемости. Во время стресса могут наблюдаться слезы и рассеянность, трудности с концентрацией внимания, запоминанием материала. Разумеется, это не самым лучшим образом отразится на отметках в дневнике.
  8. Утомляемость. Ее могут вызвать как проблемы со сном, так и переживания, в которые ребенок погружен. Всем известно: отрицательные эмоции, негативные мысли забирают много энергии.
  9. Замкнутость. Если ребенок – интроверт, то определить ограничение контактов с окружающими будет сложнее, поскольку такие дети и так не особо расположены к общению. Если же общительный экстраверт не желает встречаться с товарищами, то есть повод задуматься.
  10. Компульсивные признаки. Недержание мочи ночью или даже днем, ковыряние в носу, выкручивание пальцев – все это является компульсиями. С их помощью ребенок может отвлекаться от навязчивых мыслей, тревог.

Какие действия стоит предпринимать?

Если симптомы говорят о наличии стресса, то необходимо снизить нагрузки. Это первое, к чему стоит прибегнуть. Должен состояться разговор по душам: нужно выяснить, что именно случилось, что беспокоит ребенка. Не стоит обвинять его ни в чем, говорить, что он не справляется, потому что не способен ни к чему. Это лишь усугубит состояние.

Необходимо проявить сочувствие, оказать моральную поддержку.

Если ребенок пожалуется на страхи, то обязательно следует их проработать. Иногда случается так, что конкретизировать то, что вызывает страх, он не может. В таком случае на помощь придет рисование: в картинках, что будут изображены на листе, скроется подсказка. Проработать же страхи можно, превратив их объект во что-то смешное.

Если ситуация не улучшается, то лучше всего обратиться к психологу. Он сможет более точно установить причину стресса, наладив контакт с маленьким пациентом, объяснит, какие факторы травмируют психику, как их устранить.

Не стоит пускать дело на самотек, ведь стресс может превратиться в невроз, от которого избавиться будет гораздо сложнее.

Ucheba.club 🎓
Добавить комментарий